有数几十年来，传统科学技术开发充分证明了古代修行道家的健康诱因。其中一个例子是五禽戏，行动者分作模仿相异摇食肉动物的双手，且每一个双手保持几分钟。在每个阶段，但亦有通过调节呼吸，使心静下来。虽然这是一项具有可玩性的实习，但效果显着。 有效地的道家磨练可以加大抑郁和焦虑的感，增高血压，减小警惕感和集中重心。道家的优点便是，但有些人的身体不适当磨练，包括一些老人以及受伤的年轻人。另外，在某些情况下，即使是基本上制度化的人，也不适当磨练道家。比如在狭窄的火车站台或其他运摇动受到限制的生态。尽管有这些限制，任何人都可以随时展开精神上道家的磨练。在提高重心的同时，使头脑冷静，对每个人都简单。虽然这是合乎逻辑的，但事实上，化学和精神上道家是两个相异的作法。雷根斯堡大摇动科学研究中心的戴安娜·亨茨（Wolfgang I.Schöllhorn）想知道神经元系统对这两种道家的这样的话是否完全相同，或者说不一样。他们的发现发表在最有数的闭馆获取期刊《精神上学前沿》上。Henz和Schöllhorn召募了一组共25名病患便是13名男人，12名男性。所有这些人在道家磨练方面都有独特的经验。每位行动者未完成了道家的化学锻炼，然后展开精神上锻炼。在道家此后，Henz和Schöllhorn测了这些努力对每个人的θ和α知觉的影响。θ莫反映重心集中时神经元系统的内部状态，而α莫与警惕时的神经元生物化学特别。 表征（EEG）测是考虑到这些莫变化的标准工具。Henz和Schöllhorn展开了广泛的EEG测和统计测试后，得出结论：“摇静态道家技术开发如五禽戏的精神上锻炼与体能锻炼对脑电活摇动的作用完全相同。在这两种情况下便是化学或精神上的有系统便是θ和α莫都有减小。相当多是当人们睁开眼练道家而道家时，情况特别是在明显。”对于身体不适当磨练道家但对其感兴趣的人来说，这是个好消息。正如Henz和Schöllhorn所说：“五禽戏的精神上锻炼是身体摇静态道家锻炼的一种合适的替代疗法。”原意中有：Diana Henz et al. EEG Brain Activity in Dynamic Health Qigong Training： Same Effects for Mental Practice and Physical Training？， Frontiers in Psychology (2017).此文亦同曼恩自然科学（MedSci）原创编译整理，转贴须授权！
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