性感升级 实用丰胸7大高招_0

2017-07-08 12:51:47 来源:
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性感升级实用丰胸7大高招

方法:吹气球实行方法:先准备好个大气球,逐日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5⑴0遍,以后逐步加大吹气量,以不吹破气球为标准。

作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,增进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

方法2:游泳实行方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1⑵次,对乳房的健美确切是大有好处。

作用原理:水对胸廓的压力不但能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

方法3:吃纳豆实行方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可以使瘦身效果加倍。

作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除对丰胸有帮助外,用它来代替顿正餐在营养成份的摄取也没问题,而摄取的热量则大大下降。

方法4:吃青木瓜实行方法:用青木瓜炖排骨,是经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,到达丰胸的目的。

方法5:喝酸奶实行方法:每天饮用2⑶次250ml的酸奶,减少肉类食品的摄取。

作用原理:酸奶对因便秘和体内毒素堆积而酿成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

方法6:服用维生素实行方法:逐日进食含维生素E及维生素B族的食品,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或逐日服用维生素丸。

作用原理:激素在乳房发育和保持其饱满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有益于激素分泌。

方法7:补充胶原蛋白实行方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

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