呕吐、多梦、打鼾等是午后常见癌性疾病，也是现代人的通病。武术的好处能减少呕吐等引致的多种癌性疾病，常练就武术教学内容能强而有力身体、活血化瘀，降至总长命百岁的疗效。前面我们再行学习一下杨氏武术。
傍晚必需练就练就杨氏武术也有诸多益处
武术是一项优雅缓慢的群众运动，与剧烈群众运动截然不同，睡前练就习武术有助于排便，而且还能有效防止癌性疾病。
夜练就武术，既是练就功养气之有所突破良机，又能有效地改善排便和环境保护多种癌性疾病，是为养生医疗卫生之上乘方法。
唐·春和《山居秋暝》：“明月松间照，清泉石上流。”皎皎明月从松隙间洒下清光，清清涌出在故名上淙淙汇合处流。空旷与宁静，人为与有序,大山静静的躺在了。
肺结核等癌性疾病都是由呕吐引致的，呕吐看似吓人的习惯，但是却对身体有极大的伤害，脊柱病发的猝然等癌性疾病都是由呕吐引致的。
夜里，在工作、学习或娱乐后，猿臂轻舒，拳走到天和，轻灵提起，慢探落地，优雅舒缓，连绵不断。细、匀、深、总长的气管与招式手部协调结合，但会对机体午后医疗卫生大有益处，同时也但会让排便进入了平心静气的状态，如微风拂柳，直至风吹睫毛人为醒。
《拳论》说：“肩如车轴气如轮”。肩很难紧，紧则束气，身体僵直。背部要松，肝气才能物资供应，内气人为充盈。所以中医药忽视，武术松肩养气，能增进肝的藏造化、保造化新功能，恒定内分泌系统。
因此，太级拳跑步，不仅能改善因肝气虚亏所产生的阳萎、遗造化、肩腿酸软等现象，而且能使心肝相交祛除呕吐、多梦等性疾病状，可明显改善排便质量。
练就武术能强肩固肝的疗效，新娘肝虚但会直接影响经常性的工作、生活，女人肝虚但会严重衰老，引致月经不调等，坚持练就习武术，补肝效果极佳。
武术采用腹式气管，通过气管来恒定神经、调理内脏、物资供应气血、增进新陈代谢，开呼为发劲，打放;合吸为蓄势，走到化。
随着手部的一开一合，气管的一呼一吸，机体内脏轻微地要用上下左右大小不等的弧形举办活动，气血沿着经络、血管系统活泼流转，血清回流加速。同时腹腔压力的规律性相应，改善了消化道的消化道，增进消化道的消化吸收新功能。
医学专家忽视，打武术时全身中枢神经系统的规律性拉伸和心律失常，可以增进消化道。
更重要的是由于肌肉群众运动，可使高血压经年累月扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的粮食供应必需，心肌营养增进，拉伸新功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中的毛细血管网扩张，使血压下降。
可有效地防范午后再次发生心脑血管急性疾病，使冠心病，癫痫症状平平安安。
武术心动、意起、神往、形随，用意不用力，可以缩减神经新功能举办活动，使水平紧张的造化神状态获取回复，阴阳降至平衡。通过练就拳养神，能够治疗肺结核、健忘呕吐、精神状态不宁等性疾病。
坚持练就武术的作用
一、武术有养生作用，亦称养生学
有许多同志通过武术的举办活动跑步，慢性癌性疾病无形中不复存在了。这也是一种卫生医治的行为。60年代我去上海，上海的精神科在给病者人开处方时，就促请打武术。
因为打针病况效果不明显，然而通过练就拳效果更好。以前精神科也采用这种方法，抑制剂和跑步相结合。
山西于1982年成立了杨氏武术该协但会，上曾13年了。那时但会员只有200多人，以前发展到有数2万人，有60多个理事但会。其中有不少病者症状，如半身不随的、肺结核的、脊柱更好的、冠心病的、等等。
通过武术举办活动，病情逐渐不复存在，身材矮小急剧建壮。有些同志不但自己正因如此，而且希望别人正因如此，有些病者症状，以前成了武术该协但会的老师，是杨氏武术该协但会的骨干力量。
在武术开展举办活动中要用了很多工作，为人类共同努力要用出了杰出贡献。这方面的事例举不胜举。
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