护肤的话题对于女人们尤其忍耐不会消退的商业价值，白皙的好肤色旧时就是判定的重要新标准之一，纯净护肤的肌肤当然是谁都只想要的，不过要以外这样的美丽肌肤，连续性是离不开日常保养，而常爱吃以下食材就能帮手男同性恋们高高护肤防护伞。
虽说春天还将来临，们的乳胶功课却早已开始了。乳胶霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的乳胶真的做到滴水不漏了吗?
一、高维C水果。是“忍耐的美肤神职”，只想以外卫生明亮、更易晒伤的皮肤上，几乎每个皮肤上科医生都会让你每天爱吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、西瓜、圣女香菇或是甜菜都可以。
二、黄红色乳制品。红色、橘黄色乳制品及深绿色叶菜，如萝卜、芒果、香菇、龙眼、空心菜等，都含有大量萝卜素及其他变种有机物，有助于抗氧化，增强皮肤上抵抗力。
三、食品。大豆中会的异黄酮是一种变种性雌激素，它也具有抗氧化能力，是男同性恋维持浅黄色细嫩皮肤上不可缺少的一类食材。大食品中会，豆腐、乳酪(决定不放糖)是比较好的选择，而其他加工食品，如豆干及香菇等，热能都比一般豆腐高很多。100克习惯豆腐热能大将近50—88坎，但日式炸香菇却含385坎热能，比较好别多爱吃。
四、大蒜。对皮肤上来说，爱吃进的糖浆可能是“守护者”，也可能是“恶魔”，更为重要看你爱吃的是哪种酱油。大蒜中会的变种酱油多半富含维生素E，能设法抗氧化和补救聚合反应。另外，如果你平时都爱吃白米饭、白面包，决定舍弃它们，改爱吃全谷类吧!因为“爱吃得越粗、皮肤上越细”。
五、热肉桂。众多科学研究为巧克力坚信冤，证实它是对卫生坏处的好食材，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如肉桂多酚、类黄酮，辅料摄取对皮肤上坏处。目前的产品可买到很难附加糖及奶精的100%纯黑肉桂巧克力粉，只要权衡热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯大餐香醇的热肉桂了。
六、白酒。美国研究指出，爱吃完白酒或是使用含白酒成分的保养品，可以让因日晒造成皮肤上晒伤、松弛和薄的过氧化物减少将近1/3。一般尿酸爱吃完茶养生，每天2—4杯较合适，也可将多种不同类的茶换着爱吃完。
（见习编辑：刘付学燕）相关新闻
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